הטמעת הרגלים לשליטה עצמית

1-31/5/2017

סדנא ייחודית וחווייתית
" עצרי ! אל תקני בינתיים בגדים "

הסדנא מקנה כלים ללמידה בפיתויים שהורסים לנו את הגזרה ומקצרים את החיים היפים. שינוי והטמעת הרגלים של אורח חיים בריא כדי להיות יותר חטובים, קלילים בריא כדי להיות יותר חטובים, קלילים ואנרגטיים ובעלי שליטה עצמית גבוהה יותר.

הסדנא בת 7 מפגשים בימי שלישי שעה 13:30 – 12:00
מנחה: אנה מרמילב, מומחית לשליטה עצמית

מפגש 1 - 28.2.2017 למה אנחנו מאבדים שליטה ואיך לקרוא אותה לדגל. נלמד את הנוסחה האולטימטיבית ליצירת מוטיבציה תמידית. נתרגל חוקים לחיזוק כוח הרצון.
מפגש 2 - 7.3.2017 השביל הסודי לחור השחור של התמכרויות. אומנות קבלת החלטות נבונות. צרכים אנושיים שמנהלים את הבחירות שלנו.
מפגש 3 - 14.3.2017 משוואת הדחיינות. איזה סוג של דחיינות יש לך ? נלמד איך לעשות בכייף מה שלא בא לנו, אבל מאוד כדאי לנו.
מפגש 4 - 21.3.2017 הגברת מסוגלות העצמי. 10 חבלני ההצלחה. איך להיות במעגל השפעה וללא דאגה.
מפגש 5 - 28.3.2017 מנגנון יצירת לולאת ההרגל. איך לפרוץ חומה של אזור הנוחות. גישות לחיים וחסמים.
מפגש 6 - 4.4.2017 מטרה מעוצבת כהלכה. מבחן התלהבות. איך להיתדלק כל פעם מחדש במוטיבציה ?
מפגש 7 - 16.5.2017 לעלות ולהישאר על ה "ב.מ.ה." בחירה, מחייבות והתמדה. ששת השלבים להשתנות לתמיד. סקירה של כל הכלים שלמדנו.
מחיר הסדנא  (7 מפגשים )
לחבר מילב 220 ₪ לאורח 235 ₪
מספר המקומות מוגבל

במועדון "רוממה" רח' הצלפים 5 חיפה טל: 04-8344362 romema@013net.net